توصیه‌های ضروری سفر با خودروی شخصی
توصیه‌های ضروری سفر با خودروی شخصی
با نزدیک شدن به نوروز به فصل مسافرت به ویژه مسافرت جاده‌ای هم نزدیک می‌شویم.
سفر با خودروی شخصی از محبوب‌ترین مدل‌های سفر بین ما ایرانی‌ها ست.
در مقاله توصیه‌های ضروری سفر با خودروی شخصی ،سعی داریم برای داشتن سفری خوب به شما… توصیه هایی کاربردی و مفید را ارائه دهیم. پس با ما همراه باشید.
با وضعیت جسمانی و روحی خوب رانندگی کنید.
در مسیرهای طولانی باید از نظر ذهنی و فیزکی آمادگی داشته باشید.
بعد از چند کیلومتر رانندگی ، خستگی خیلی زود به سراغ آدم می‌آید و باعث کند شدن عکس‌المعل‌های شما می‌شود.
چند توصیه‌ی مفید
- شب قبل از رانندگی حتماً خوب بخوابید و ساعت و عادت خواب خودتان را عوض نکنید. کمبود خواب خطر خوابیدن پشت فرمان را افزایش می‌دهد. اگر هم می‌خواهید در طول شب رانندگی کنید (که توصیه نمی‌شود) حتماً از ظهر خواب کافی داشته باشید.
- ساعت شروع رانندگی را بر اساس عادت خوابیدن و بیدار شدن خودتان تنظیم کنید. رانندگی در صبح خیلی زود برای اجتناب از ترافیک به خستگی زودهنگام منجر می‌شود.
- رانندگی در طول شب و صبح خیلی زود توصیه نمی‌شود.
- اگر احساس خستگی کردید، حتی خیلی کم احساس خواب‌آلودگی کردید مثلاً پلک‌هایتان سنگین شدند ، چشم‌هاتان تیره و تار می‌دیدند یا خمیازه می‌کشیدید… حتماً توقف کنید و بعد از استراحت و خوابیدن دوباره حرکت کنید.
- حتماً هوشیاری کامل داشته باشید.
- خستگی و خواب‌آلودگی پشت فرمان منجر به تصادف‌های خطرناک می‌شود.
براساس آمار از هر چهار تصادف یک تصادف به دلیل خواب‌آلودگی و خستگی است.
حتی در صورت هوشیاری توقف و استراحت هر دو ساعت ضروری است.
استفاده از عینک
در صورت استفاده از عینک ، پیش از سفرهای طولانی حتماً با چشم‌پزشک خود مشورت کنید تا چشم‌هایتان را معاینه نماید.
با خودتان عینک اضافی داشته باشید تا در صورت گم شدن یا شکستن عینک‌تان از آن استفاده کنید.
از رانندگی در طول شب خودداری کنید.
غذا خوردن
- قبل از شروع رانندگی و سفر از خوردن زیاد غذا مخصوصاً غذاهای چرب خودداری نمایید. صبحانه و نهار گرم و کم توصیه می‌شود.
- در طول سفر از مواد غذایی پروئتین‌دار که انرژی شما را تامین و از خستگی جلوگیری می‌کند استفاده کنید. غذاهای خام، میوه، سبزی ، مرغ، تخم‌مرغ آب‌پز و موادغذایی نشاسته‌دار توصیه می‌شود. از خوردن شیرینی‌جات و غذاهای چرب که دیر هضم هستند اجتناب کنید.
- به طور منظم آب بنوشید.
دارو
- از خوردن داروهای خواب‌آور و آرام‌بخش قبل و در طول سفر اجتناب کنید. (حتماً دستور مصرف داروها را مطالعه کنید.)
- در صورتی‌که تحت درمان پزشک هستید با پزشک خود در مورد سفر مشورت کنید.
- از تلفن زدن، خواندن، سیگار کشیدن و…اجتناب کنید.
- در حین رانندگی با تلفن صحبت نکنید. حتی صحبت کردن با هندس‌فیری در طول رانندگی تمرکز شما را کم می‌کند. اگر باید به کسی پیام دهید یا صبحت کنید ابتدا توقف کنید و بعد صحبت کنید.
- از هر چیزی که تمرکز و هوشیاری شما را کم می‌کند نظیر خواندن اس‌ام‌اس یا آدرس، سیگار کشیدن و… اجتناب کنید.
- اگر باید جهت‌یابی کنید و مسیری را پیدا کنید حتماً ابتدا توقف کنید بعد به نقشه نگاه کنید.
گذاشتن ساک و چمدان‌ها در خودرو
برای خیلی‌ها چمدان و ساک بستن و قرار دادن در خودرو کاری خسته کننده و استرس‌زا ست. حتماً چند ساعت قبل از حرکت این کار را انجام دهید تا در حین رانندگی آرامش داشته باشید.
چند توصیه برای گذاشتن سریع و مرتب چمدان‌ها در خودرو
- در صورت امکان، چمدان‌ها را شب قبل از حرکت آماده و در صندوق عقب قرار دهید.
- وزن چمدان و ساک‌ها را به طور مساوی در ماشین پخش کنید. اشیا‌ی سنگین‌تر باید در ته صندوق عقب گذاشته شوند و باقی را روی آن‌ها قرار دهید.
- اگر از باربند سقفی، باربند صندوقی ، دوچرخه‌بند و … استفاده می‌کنید حتماً قبل از رانندگی آن‌ها تنظیم و محکم کنید.
- برای بستن باربند و… از تسمه‌حمل‌بار به جای طناب یا ریسمان استفاده کنید.
وضعیت خودرو را بررسی کنید.
پیش از حرکت حتماً خودرو را کنترل کلی نمایید و در صورت نیاز به تعمیرگاه ببرید.
برخی از چیزهای که خودتان می‌توانید بررسی کنید.
- لاستیک‌ها : باد و وضعیت لاستیک‌ها را چک کنید البته زاپاس را نباید فراموش کنید. به طورکلی لاستیک‌های خیلی پرباد از لاستیک‌های کم باد بهتر هستند مخصوصاً اگر عازم سفر بع مناطق گرمسیر هستید.
- سطح روغن موتور، آب شیشه پاک‌کن، روغن ترمز، و حتی ضد یخ را بررسی کنید.
- سیستم ترمز، باتری و فرمان را چک کنید.
- چراغ جلو، عقب و ترمز و… را حتماً بررسی کنید. تمام چراغ‌ها را دستمال خوب تمیز کنید. کثیفی و خاک تا ۳۰٪ از نور چراغ می‌کاهد.
- اگر به وضعیت کلی خودرو کمترین شکی دارید حتماً برای بررسی به تعمیرگاه مراجعه کنید.
برای دیدن مقاله های عمومی و مقاله های تخصصی به بخش مجله اینترنتی تهلوکس مراجعه کنید
* تهلوکس، یک انتخاب خاص*
